以前は仕事柄毎日23時に帰宅、その後お風呂に入って寝るのは2時でした。
　肌荒れもひどく、なんとなくむくんでるし体も重い。
仕事が変わって今は20時には帰れます。同じコトして22時は眠るようにしたところ肌荒れは治るわ、顔はむくまないわ、いいことだらけ。早めの睡眠は体をリセットしてくれてると思います。