仕事のストレスや不規則な食生活が原因でわずか３ヶ月の間に８kgも太ってしまいました。
　ジムに通ってる時間もないのでスリムな友人に相談したら彼女は毎日６食も食べてるそうなんです。
　７時、１０時、１２時、１４時、１６時、１８時だそうです。でも１回の食事は少なくて、どか食い、早食いはしないそうです。もぐもぐ長い時間をかけて食べて、そして寝る前２時間以前には水分以外は採らないということでした。
　私も実行してみたら本当に痩せて３ヶ月で元に戻りました。理由は分かりませんけど不思議で仕方がありません。